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英会話 初心者専門校イーミックスの濱野将樹です。
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最近コントロールできるものとできないものを
わけて考えることになりました。
すると自分のほどんどのことはコントロールできるが
他人はコントロールできない。ということがわかりました。
自分が強靭な肉体を作る。というのは自分が腹筋や腕立て伏せなどを
自分の意思でやればコントロールできます。
つまり自分のほとんどの事はコントロールできるのです。生理現象は
コントロールできませんがそれ以外に集中するべきだということが昨日わかりました。
というわけで、せっせと筋トレやランニングをしています。
ただ私はかなり代謝がいい方なので２０分ほどランニングするだけで
ものすごく汗をかきます。
すぐにお風呂に入りさらに暑いので最後は水でシャワーで浴びるのですが
芯から暑いせいかお風呂に出てから３０分くらいまで暑いままです。
こういうことを考えるとランニングはしないほうがいいのか。とおもったりしますが
お医者さんに相談すると２人ともやったほうがいい。という意見でした。
やはり適度な運動は必要ですね。 おかげで昨年に比べて５キロ痩せました。
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はまちゃん
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