コントロールできるものとできないもの。

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最近コントロールできるものとできないものを
わけて考えることになりました。

すると自分のほどんどのことはコントロールできるが
他人はコントロールできない。ということがわかりました。

自分が強靭な肉体を作る。というのは自分が腹筋や腕立て伏せなどを
自分の意思でやればコントロールできます。

つまり自分のほとんどの事はコントロールできるのです。生理現象は
コントロールできませんがそれ以外に集中するべきだということが昨日わかりました。

というわけで、せっせと筋トレやランニングをしています。
ただ私はかなり代謝がいい方なので２０分ほどランニングするだけで
ものすごく汗をかきます。

すぐにお風呂に入りさらに暑いので最後は水でシャワーで浴びるのですが
芯から暑いせいかお風呂に出てから３０分くらいまで暑いままです。

こういうことを考えるとランニングはしないほうがいいのか。とおもったりしますが

お医者さんに相談すると２人ともやったほうがいい。という意見でした。
やはり適度な運動は必要ですね。　おかげで昨年に比べて５キロ痩せました。

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はまちゃん

ワーホリ社長®濱野将樹　海外旅行は４０回強、うち２００３年にカナダでワーキングホリデーで1年滞在。帰国後翌年2005年に英会話スクール・レンタル自習室・海外留学サービスなどの教育事業を東京・千葉を中心に展開しております。英会話スクール・有料自習室・海外留学・仲介・斡旋英会話喫茶・経営コンサルティング有限会社イーミックス　代表取締役株式会社イーミックスコンサルティング　代表取締役　など複数の会社を経営写真はアイスランドにあるグリフォスの滝