予防の大切さ

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今日は予防の事についてです。

私は体が弱いので（睡眠がかなり必要なので最低６時間以上は取ります）
それでももたないことがあるので３週間に１回は昼くらいまで寝ることがあります。

それに加えて昼寝です。

それをしないとやはり風邪を引いてしまうのです。

２年くらい前から鍛えておりますので、あまり風邪を引かなくなりました。
１月にインフルエンザにはなってしまいましたが（家族から移りました。）
それ以外は特に病院も行かないので本当にありがたい話です。

鍛えているとは何をしているのか？というと
ジムに週５回行くのと、歩きで行けるところは電車ではなく歩いていきます。
今は夏ではないので助かります。

例えば、先週弊社の顧問弁護士のところに行ったのですが
事務所が人形町にあるので秋葉原からなら日比谷線で２駅ですが、これくらいは歩きます。
電車を待っている時間や乗っている時間などを考えると１５分くらいでしょうか。
差は、１駅の場合だと同じになることもあります。

私は食べることが好きなので食べるダイエットはほとんどしません。
ﾀﾊﾞｺは吸いませんがお酒も好きなので飲みます。

なのでこの辺で調整しているわけです。

こうやって鍛えることによって基礎体温を上げて風邪を引きにくい体にしているというわけです。

皆さんも試してみてください。

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はまちゃん

ワーホリ社長®濱野将樹　海外旅行は４０回強、うち２００３年にカナダでワーキングホリデーで1年滞在。帰国後翌年2005年に英会話スクール・レンタル自習室・海外留学サービスなどの教育事業を東京・千葉を中心に展開しております。英会話スクール・有料自習室・海外留学・仲介・斡旋英会話喫茶・経営コンサルティング有限会社イーミックス　代表取締役株式会社イーミックスコンサルティング　代表取締役　など複数の会社を経営写真はアイスランドにあるグリフォスの滝