人は変わらないが、変わることが出来る。

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このタイトルの意味が分からないかもしれませんが、

人は変わらない。です。実際わたしもいろいろ講義をしているのでわかります。

 

例えば、うちの家でよくあるのですが

嫁がたいしたことでもないのに怒ってばかりなので、
たいしたことではないわけだから怒るのをやめてください。私は気分が悪いです。といってもやめないのです。

本当は辞めることは出来ます。(物理的に)

これを何回もやってもやめないんですね。数か月言ってます。
まあいずれ辞めるのか?直らないのであきらめて私が言わなくなるかのいずれかですが、

 

 

ではなんでこうなのかというと腑に落ちていない。ということです。

 

私の身近な例でシェアをさせて頂きます。
何か一つでも気付きがあればうれしいです。

 

運動能力は昔はあったのですが中学生から
運動部ではなく文科系の部活をやってました

中学・高校と管弦楽部でオーボエという楽器を担当。

 

中学は幸い強く5年連続全国一位だったので、練習はその分厳しいですが
それなりの満足感はありました。

 

大学は将棋部をやっていたので、ほとんど運動をやってません。

 

 

さらに30代になり、ジムにはいっては行ったりいかなかったりで、
スポーツスクエア・メガロス・ゼクシス(千葉にあります)でまたメガロスといったのですが
成果が出ませんでした。

 

というよりも、私は成果を出そうとは思ってはいませんでした。 ですのでジムのせいには一切しません。

自分の行動と結果はすべて自分に責任があります。

 

それで38歳になったときに健康診断を受けて、睡眠の質が悪い。寝ているのに疲れている。
という事を医師に相談をしたら運動をした方が良い。ということになりました。
(体重もかなりあってお腹も出ていたので)

 

そうなのか。運動したほうがいいのか。走った方がいいのか?と思うようになり
ジムには行かずに外を走ることを始めました。 (素直にアドバイスを聞くことがポイントです。)

 

今まで、歩いてはいましたが運動の習慣はないです。

はじめは300メートルだけ。それから500メートル、800メートル、1キロと増やしていきました。

500メートルでもハアハアいってました。なぜなら運動の習慣がなかったからです。

ここできついから辞める。なのか、せっかくだからもうちょっと続ける。 かの違いです。

 

 

それから2キロ、3キロと走る距離を続けていくと当たり前ですが、脂肪が減ります。おなか周りの肉も減りました。
さらに食べる量も減らしていきます。

 

昨年までは外で走っていましたが、外が猛暑だとかなり危ないので

24時間やっているジムへ昨年の8月からそれから週5ペースで行っています。

 

ワールドカップもやっていることもあり、昨日で10日連続でジムに行ってます。
筋トレをしてストレッチをして最後にランを4,1キロ 20分ちょいで走ります。

最近はそれに加えて、自分の影響力や自信を高めて、さらに男らしくする。ために筋トレを強化してます。
するとやればがっしりしてきてます。

500メートルのジョギングでハアハア言っていたことを考えたら嘘の様です。

 

 

ここでポイントは

アドバイスを素直に聞く。

3週間続けると、あとは本人の意思があればやれます。

 

というのは今日は疲れた。としましょう。

 

そこで

 

今日は疲れたからやるのを辞めよう。 

と思うのか、

今日は疲れたけど、ここで休むとずるずる休んでしまってしなくなる。だからやろう。  

 

と思うかの違いです。

 

ここは覚えといてくださいね。

今はジムのことを書きましたが(このままいくとワールドカップ中は毎日行く記録を作ろうと思います。)

 

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ワーホリ社長®濱野将樹 海外旅行は40回うち 2003年にカナダでワーキングホリデーで1年滞在。帰国後翌年2005年に英会話スクール・レンタル自習室・海外留学サービスなどの教育事業を東京・千葉を中心に展開しております。英会話スクール・有料自習室・海外留学・仲介・斡旋 英会話喫茶・経営コンサルティング 有限会社イーミックス 代表取締役 株式会社イーミックスコンサルティング 代表取締役 など複数の会社を経営 写真はアイスランドにあるグリフォスの滝

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