運動を3週間続けています。

英会話 初心者専門校イーミックスの濱野将樹です。

教育を通じて一人での多くの人を豊かにします。

秋葉原校03-3252-1392 本八幡校047-379-1550

 

こんにちは

来月から市川家族の週間というイベントに参加しております。
幼児・小学生は通常レッスン1回2160円なのですが、500円で受講できるというものです。

なお弊社は無料体験レッスンというものがありませんのでご了承ください。

 

私はここ最近毎日ランニングをしております。

原因は2つありまして、

1 かなり太ってしまった。

2 睡眠の質が悪い。

 

ということです。それを解決するのが運動というわけです。

はじめて今日で3週間になりますが、ほぼ毎日行っております。だいたい15分くらいです。

 

走っていてわかったのですが、ウォーキングはほとんど意味がない。ということがわかりました。

 

全然カロリー消費量が違うと思います。もちろんやらないよりはウォーキングもやったほうがいいんですけどね。

 

今週で4週目に突入するのですが、しっかり走るためにジムで使っていたほぼ新品の靴を取り出して

使おうと思います。やはり運動靴だとタイムがいいのが事実。

 

最終的には20分くらい走って。  体重を70キロ割れ  BMIを20まで下げたいと思います。

現在 体重が77キロ BMIが25 です。

ちなみに私の体重は75-77キロが5年以上続いておりますので75未満でも未知の世界ですが

70キロ以下を目指します。そうすると食べるものや飲むものにも気をつけることになります。

来年の3月末までに達成を目指しておりますが、まず年内の目標として 体重74キロ BMI22 を目指します。

 

 

ここで言っとけばやるはず。

 

 

自習室 飯田橋・秋葉原・亀戸・本八幡・津田沼

※本日の記事が少しでも有益だと感じて頂けたら、

ブログランキングにご協力頂けると嬉しいです。

 ↓↓↓↓↓↓↓

人気ブログランキング

emix_banner_300×250

The following two tabs change content below.
ワーホリ社長®濱野将樹 海外旅行は35回うち 2003年にカナダでワーキングホリデーで1年滞在。その後2005年に英会話スクール・レンタル自習室・海外留学サービスなどの教育事業を東京・千葉を中心に展開しております。有限会社イーミックス 代表取締役 株式会社イーミックスコンサルティング 代表取締役 英会話スクール・有料自習室・海外留学・仲介・斡旋 英会話喫茶 写真はアイスランドにあるグリフォスの滝です。

最新記事 by はまちゃん (全て見る)

Leave a Comment