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英会話 初心者専門校イーミックスの濱野将樹です。
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昨日ニューオータニで昼ごはんを食べてから
今日の昼まで何も食べないでいまして丸１日断食になりました。
というのはあんまりお腹が空いていないのと、なんかおなかの調子がわるい。
さらにいうと、今日の朝体重を量ったら７４，３キロと思ったほど減っていない。ということが
わかりました。その３点から簡単な断食体制に入りました。
プライベートの目標は今年の３月末までには７２キロにする。という目標を立てております。
このような目標は意外と難しくなくできます。
１ 毎日体重計を量る。
２ １日あたりどれだけ減らしたらいいかを計算する
３ カロリー計算をする
４ 運動をする。
これだけです。ジムに行かないといけない。というわけではありません。
（ただしジムに行くと効率的にやせることができます）
ただ、私は３番がニガテです。食事でダイエットという発想は今までもありません。
その代わり運動をするで挽回するのですが、これだけでは
限界があるのでやはり３もしないといけないようです。
昨年１０月の健康診断が７７．８キロでしたので、まあ痩せてきてはいますが
３月末までに達成できるのか？ちなみに続きがありまして年内に６８キロ台にするというのが
最終目標です。
私の身長は１７６センチでして６８キロが適正体重なのでその数値に設定しております。
さらに効果的にするには達成したらどうなるのか？というのイメージするといいそうですよ。
例えば
もてる。（笑）とかみたいに。
ほかにも筋肉質になりかっこよくなる。とかスタイルがよくなる。とか。
ようく考えると不思議なもので、独身のときよりも結婚してからの方がもてるようになった
気がします。本当は独身のときにもてないといけないんですけどね。
余裕というのがあるからでしょうかね。
ですのでもうちょっと痩せて筋肉質になり、デートを重ねて行きたいと思います。
上記はダイエットの話になっておりますが、これはいろいろな面でも応用できます。
例えば英語がができるとどうなるのか？
どうなると思います？？
私の場合ですが
１ 映画が日本語英語両方で理解できる。
２ 海外旅行に行くときに困らない。疲れない。
３ 英語で会話を楽しむことができる。
４ もてる？？ （笑）
５ 事業ができる。というかできた。
のようなことです。特に英会話に関して言えば２０１６年２月現在
英語ができないからといって、日常生活に困らないですよね？？
日常生活に困らない→する必要がない→モチベーションが上がらない。
こういった構図になるわけです。
できないと会社が首になる→必死に習得する→習得した。 のような形なら習得できそうですよね。
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はまちゃん
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